طرز تهیه دیپ اسفناج خامه ای - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن دیپ اسفناج خامه ای را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش 

دیپ اسفناج خامه ای,دستور تهیه 

دیپ اسفناج خامه ای,تهیه 

دیپ اسفناج خامه ای

طرز تهیه دیپ اسفناج خامه ای

مواد لازم دیپ اسفناج خامه ای :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سس مایونز

نصف لیوان

100 گرم / 691 کالری

خامه ترش

1 لیوان

100 گرم / 205 کالری

پودر سوپ آماده

1 بسته

100 گرم / 64 کالری

فندق خرد شده

1 لیوان

100 گرم / 650 کالری

اسفناج خرد شده

پخته نصف لیوان

100 گرم / 25 کالری

نان تست

10 عدد

100 گرم / 265 کالری

طرز تهیه دیپ اسفناج خامه ای :

*. به نقل از آکابانو : ابتدا در ظرفی سس مایونز، خامه ترش، پودر سوپ، اسفناج و فندق خرد شده را بریزید و خوب مخلوط کنید.سپس نان تست را مکعبی خرد کنید و درون مواد بریزید و هم بزنید.دیپ را 4 یا 5 ساعت درون یخچال نگهداری کنید و سپس به مقدار دلخواه به آن نمک و فلفل اضافه و نوش جان کنید.

خواص اسفناج :

*. ملین است و یبوست را برطرف می کند .برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است .اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود .خوردن اسفناج در رفع تشنگی موثر است .برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است .برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با جو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید .

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام