طرز تهیه سالاد یونانی با کدو سبز - آکابانو



http://cdn.akairan.com/akairan/user/10/2014419931280a.jpg



مواد لازم سالاد یونانی :



کدوی رنده شده

۲۵۰گرم

100 گرم / 18 کالری

نعناع خرد شده

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 43 کالری

شوید خرد شده

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 25 کالری

پیازچه خرد شده

یک عدد

100 گرم / 3 کالری

پنیر فتا خرد شده

یک چهارم پیمانه

100 گرم / 250 کالری

لیمو

آب نصف لیمو

100 گرم / 42 کالری

روغن زیتون

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 900 کالری

سیر رنده شده

یک حبه

100 گرم / 120 کالری

نمک و فلفل

به اندازه کافی

100 گرم / 0 کالری



طرز تهیه سالاد یونانی :


*. آب کدوی رنده شده را بگیرید. سپس با نعناع، شوید، پیازچه و پنیرفتا مخلوط کنید.

*. آب لیمو، روغن زیتون، سیر، نمک و فلفل را نیز با هم مخلوط کنید.

*. هر ۲مواد را با هم مخلوط کنید و به مدت چند ساعت در یخچال قرار دهید.



خواص لیمو :

*. اگرچه ممکن است کمی ناراحت کننده باشد و شاید احساس سوزش کنید اما لیمو برای درمان آکنه بسیار مفید و کاربردی است.۲ -یک سهم آب لیموی تازه را با یک سهم آب گلاب و یا عسل رقیق شده با آب مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت روی آکنه بگذارید و سپس با آب بشویید. این عمل را ۲ بار، یک بار به هنگام صبح و یک بار عصر تکرار کنید.اگرچه این درمان ها طبیعی هستند اما در صورت حاد بودن آکنه و یا داشتن زخم باز، اول با پزشک مشورت



اختصاصی آکابانو



لايک انتشار در تلگرام