سالاد گشنیز (چین)، سالاد چینی - آکابانو

http://cdn.akairan.com/akairan/user/10/201441910324680a.jpg



مواد لازم سالاد گشنیز (چین) :


گشنیز ساطوری شده

2 پیمانه

100 گرم / 20 کالری

سیب زمینی ترش پوست گرفته و نگینی خورد شده

250 گرم

100 گرم / 75 کالری

کاهو پیچ رشته رشته خورد شده

1 پیمانه

100 گرم / کاهو کالری

پیازچه ساطوری شده

5-6 بته

100 گرم / 3 کالری

سس سویا

3 قاشق غذا خوری

100 گرم / 64 کالری

ادویه چینی ساییده شده

1 قاشق چایخوری

نامشخص

شکر

قاشق چایخوری

100 گرم / 400 کالری

لیمو

1عدد

100 گرم / 42 کالری

سرکه

3قاشق غذاخوری

100 گرم / 22 کالری

روغن سالاد

4-5 قاشق غذاخوری

100 گرم / 900 کالری

نمک، فلفل سیاه

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

زنجبیل

به میزان لازم

100 گرم / 49 کالری

دارچین

به میزان لازم

100 گرم / 261 کالری


طرز تهیه سالاد گشنیز (چین) :

*. همه ی اجزای این سالاد چینی را در کاسه ای بزرگ بریزید و مخلوط کنید پس از مخلوط کردن مواد آنها را در ظرف سالاد بریزید .


خواص پیازچه :

*. پیازچه بیشتر برای بهبود طعم و مزه غذاها مصرف می شود. اما علاوه بر این که این گیاه بسیار خوش مزه و خوش طعم است، دارای فواید تغذیه ای زیادی نیز می باشد.پیازچه مانند سیر و تره فرنگی از خانواده آلیوم است و پیاز آن قبل از این که به طور کامل رسیده شود از زمین چیده می شود.


اختصاصی آکابانو


لايک انتشار در تلگرام