سالاد کدو حلوایی و انار - آکابانو
,salad, انواع سالاد, سالاد,انواع سالاد

 

انار برای پیشگیری از سرطان مفید است، سلامت قلب را بهبود می بخشد و حتی می تواند توان جنسی را تقویت کند.متخصصان تغذیه تاکید کرده اند که  انار همچنین می تواند چربی های اطراف معده و شکم را در زنان و مردان چاق کاهش دهد.


مواد لازم:
کدو حلوایی خرد شده   2 لیوان  
انار   1 لیوان  
پنیر فتا   2 قاشق غذاخوری
پوست پرتقال رنده شده    1/4 قاشق چایخوری  
کاهو 4 برگ  
نمک مقداری

طرز تهیه :
کدو حلوایی را خرد کنید و بپزید تا نرم شود ( کدو را تا حدی بپزید که بافتش را از دست ندهد ).کدو حلوایی ، دانه های انار ، پوست پرتقال رنده شده و مقداری نمک را باهم مخلوط کنید ؛ کاهوها را خرد کنید و داخل بشقاب بریزید ، مخلوط کدو حلوایی و انار را روی کاهوها قرار دهید سپس پنیر فتا را روی سالاد بریزید و سرو کنید.


منبع: irancook.ir


لايک انتشار در تلگرام