سالاد تیلاندسیا با مرغ - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد تیلاندسیا را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش 

سالاد تیلاندسیا,دستور تهیه 

سالاد تیلاندسیا,تهیه 

سالاد تیلاندسیا

سالاد تیلاندسیا خوشمزه

مواد لازم سالاد تیلاندسیا :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کمپوت آناناس

1عدد

100 گرم / 90 کالری

سینه مرغ پخته

1 سینه کامل مرغ

100 گرم / 200 کالری

ذرت پخته

3 قاشق غذاخوری

100 گرم / 111 کالری

سیب زمینی پخته

2 عدد متوسط

100 گرم / 221 کالری

پیازچه

4عدد

100 گرم / 3 کالری

خامه

400 گرم

100 گرم / 350 کالری

زنجبیل تازهله شده

نصف قاشق چایخوری

100 گرم / 49 کالری

نمک و ادویه کاری

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

پنیر پارمسان

درصورت دلخواه مقداری

100 گرم / 431 کالری

طرز تهیه سالاد تیلاندسیا :

*. آکابانو : ابتدا مرغ پخته را ریش ریش خورد میکنیم . درون ظرفی گود ریخته آناناس هاو سیب زمینی ها را به صورت مکعب به اندازه هم خورد میکنیم و به درون ظرف گود به مرغ اضافه میکنیم.

*. پیازچه را نیز ریز خورد کرده به همراه ذرت به مواد اضافه کرده سپس زنجبیل را به همراه نمک و ادویه کاری اضافه میکنیم.قبل از ریختن خامه اگر مایلید.

*. سالادتون کمی شیرین شود مقداری از آب کمپوت آناناس رو(دقت شود نهایت 2 الی 3 قاشق غذاخوری.چون زیاد شود سالاد شل میشود)به مواد اضافه کنید و سپس خامه را اضافه کرده و مواد را خوب هم بزنید.

*. اگر دوست داشتید کمی پنیر پارمسان روی مواد اضافه کنید.همون طور که میدانید این پنیر به صورت سرد هم مصرف میشود.مطمئنآ طعم این سالاد لذیذ رو جای دیگری تجربه نکرده اید.

خواص آناناس :

*. این خاصیت آناناس به ویژه در مورد سرطان سینه، ریه، روده بزرگ، تخمدان و سرطان پوست به اثبات رسیده است. گفتنی است آناناس حاوی کربوهیدرات ، پروتئین ، چربی و آب است .

*. همچنین کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم و منگنز از دیگر املاح و مواد معدنی تشکیل دهنده آناناس به شمار می آیند. آناناس منبع غنی از ویتامین C بوده و حاوی ویتامین A و B1 و B2 است.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام