سالاد روس روش سوم - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد روس را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> روسی,<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> روس,<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> روسی

سالاد روسیه ای

مواد لازم سالاد روس :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سیب زمینی پخته و خرد شده

2 لیوان

100 گرم / 75 کالری

نخود سبز پخته

1 لیوان

100 گرم / 92 کالری

لبو یا هویج پخته و خرد شده

یک دوم لیوان

نامشخص

کالباس خرد شده یا تن ماهی

1 لیوان یا 1 قوطی تن ماهی

100 گرم / 300 کالری

سبزی خرد شده( نعناع، جعفری و ترخون)

یک دوم لیوان

نامشخص

خیارشور

یک دوم لیوان

100 گرم / 12 کالری

سرکه

3 تا 4 قاشق غذا خوری

100 گرم / 22 کالری

سس مایونز

یک دوم شیشه سس280 گرمی

100 گرم / 691 کالری

نمک و فلفل

به مقدار کافی

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه سالاد روس :

*. آکابانو : سیب زمینی پخته را با نخود سبز پخته، لبو یا هویج پخته ( در تابستان بجای لبو از هویج می توان استفاده کرد) و کالباس یا تن ماهی بدون روغن مخلوط می کنیم.سس مایونز را با سرکه، نمک، فلفل و سبزیجات خرد شده و خیار شور مخلوط می کنیم . مواد قبلی را داخل سس ریخته و بهم می زنیم.

*. سالاد را در یک ظرف ریخته و می توان روی آن را با گوجه فرنگی و خیار شور و کالباس حلقه شده تزئین کرد. لازم به یادآوری است که می توان به جای ترخون ونعنای تازه، از خشک شده آنها استفاده کرد. سیب زمینی را هم بدون آب و با ریختن مقداری نمک به ته ظرف می توان پخت.

خواص هویج :

*. ماده ای سودمند برای دوران قاعدگی و مرحله پس از یائسگی

*. آب هویج برای خانوم ها بسیار مفیده. دلیلش هم فیتواستروژن موجود در هویج هست که در منظم کردن دوران قاعدگی و همچنین تسکین درد های این دوران و کمک به کسانی که عادات ماهیانه سنگین دارند موثره. همچنین به کاهش علائم یائسگی در خانوم های یائسه کمک میکنه.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط