سالاد تست و مرغ مکزیکی

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد تست و مرغ مکزیکی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش سالاد تست و مرغ مکزیکی,دستور تهیه سالاد تست و مرغ مکزیکی,تهیه سالاد تست و مرغ مکزیکی

سالاد تست و مرغ مکزیکی خوشمزه

تعداد : 8 تست

زمان آماده سازی : 15 دقیقه

زمان پخت : 10 دقیقه

مواد لازم سالاد تست و مرغ مکزیکی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سرکه بالزامیک یا سرکه خرما

3 ق غ

نامشخص

روغن زیتون

1 ق غ

100 گرم / 900 کالری

نمک

نصف ق چ

100 گرم / 0 کالری

شکر

نصف ق چ

100 گرم / 400 کالری

پودر فلفل سیاه

نصف ق چ

100 گرم / 0 کالری

زیره

نصف ق چ

100 گرم / 370 کالری

گشنیر تازه خرد شده

2 ق غ

100 گرم / 20 کالری

لوبیا سیاه پخته

420 گرم

100 گرم / 340 کالری

ذرت پخته ترجیحا بو داده

420 گرم

100 گرم / 80 کالری

فلفل دلمه قرمز خرد شده

1 عدد

100 گرم / 22 کالری

هالاپینو خرد شده ( میتوانید فلفل سبز جایگزین کنید )

1 عدد

نامشخص

پیازچه خرد شده

2 ساقه

100 گرم / 3 کالری

برای تست مرغ :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

تورتیلا ( نان ذرت مکزیکی )

20 سانت

100 گرم / 250 کالری

کاهو خرد شده

2 فنجان

100 گرم / 17 کالری

مرغ پخته و خرد شده

2 فنجان

100 گرم / 200 کالری

پنیر چدار رنده شده

1 فنجان

100 گرم / 412 کالری

تزئین به دلخواه :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سالسا

به مقدار لازم

نامشخص

خامه ترش

به مقدار لازم

100 گرم / 205 کالری

گوجه فرنگی

به مقدار لازم

100 گرم / 15 کالری

برای سالاد :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سرکه

به مقدار لازم

100 گرم / 22 کالری

روغن

به مقدار لازم

100 گرم / 900 کالری

نمک

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری

شکر

به مقدار لازم

100 گرم / 400 کالری

فلفل سیاه

به مقدار لازم

100 گرم / 0 کالری

زیره

به مقدار لازم

100 گرم / 370 کالری

آموزش سالاد تست و مرغ مکزیکی,دستور تهیه سالاد تست و مرغ مکزیکی,تهیه سالاد تست و مرغ مکزیکی

سالاد تست و مرغ مکزیکی خوشمزه

طرز تهیه سالاد تست و مرغ مکزیکی :

*. سایر مواد سالاد به جز گشنیزرا به آرامی ترکیب کرده و سس را به ان ها اضافه کنید و به آرامی مخلوط کنید تا تمام ترکیبات سالاد به سس آغشته شود .

*. سپس روی سالاد گشنیز پاشید ه و در ظرف را بسته و در یخچال بگذارید خنک شود .

*. برای تست مرغ فر را با دمای 190 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود .تورتیلا را در سینی فر گذاشته و 8-10 دقیقه در فر تست کنید تا زمانی که ترد و طلایی شود .

*. روی نان تست ، مرغ ، کاهو ، پنیر ، سالاد و هر مورد دلخواه دیگر به سلیقه ی خودتان گذاشته و فورا سرو نمایید.

خواص زیره :

*. زیره دارای خاصیت ضدگرفتگی دارد و برای رفع گرفتگی های دوران قاعدگی مفید است . دم کرده یک قاشق مرباخوری میوه له شده زیره سیاه در نیم لیتر آب جوش برای تنبلی اعمال گوارشی ۲ ـ ۱ گرم ، بی اشتهایی ، باد یا درد روده مصرف می شود و دانه زیره را یا می جوند و یا از گرد گیاه مخلوطی در آب میل می نمایند. مصرف دم کرده زیره سیاه و یا جویدن آن در رفع و کاهش دردهای ناشی از قاعدگی، دردهای روده وبی اشتهایی بسیار مؤثر است، براساس تحقیقات انجام شده مصرف زیره سیاه یا روغن آن در رفع سوء هاضمه و دل دردهای کودکان و تنگی نفس نیز، کاربرد فراوانی دارد این گیاه دارای خواص ضد تشنج و شل کننده عضلات بوده و مقوی و نیروبخش است؛ بنابراین مصرف آن به افراد دارای مشکلات مذکور توصیه می شود.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام