سالاد ذرت و خیار

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد ذرت و خیار را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

دستور تهیه 

سالاد ذرت و خیار,تهیه 

سالاد ذرت و خیار,روش تهیه 

سالاد ذرت و خیار

دستور تهیه سالاد ذرت و خیار

زمان آماده سازی : 15 دقیقه

مواد لازم سالاد ذرت و خیار برای 6 نفر :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کنسرو ذرت

3 فنجان

100 گرم / 23 کالری

خیار خرد شده

3 عدد

100 گرم / 10 کالری

فلفل دلمه قرمز رد شده

1 عدد

100 گرم / 15 کالری

فلفل دلمه سبز خرد شده

1 عدد

100 گرم / 15 کالری

پیاز قرمز خرد شده

1 عدد

100 گرم / 5 کالری

مواد لازم برای سس :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سرکه

2 ق غ

100 گرم / 22 کالری

آب لیمو

2 ق غ

100 گرم / 26 کالری

شکر یا عسل

2 ق چ

نامشخص

نمک

1 ق چ

100 گرم / 0 کالری

فلفل

1 ق چ

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه سالاد ذرت و خیار :

*. آکابانو : اگر از ذرت تازه استفاده میکنید آنها را بپزید تا نرم شود و سپس آبکشی کنید.سایر مواد سالاد را به ذرت اضافه کنید و مخلوط نمایید.

*. مواد سس را با هم مخلوط نموده روی سالاد بریزید وهم بزنید و روس سالاد را پوشانده 2 ساعت در یخچال بگذارید بماند سپس سرو نمایید.

خواص خیار :

*. خیساندن مقداری میخک در آب خیار به مدت یک روز و مخلوط کردن آن با عسل و نوشیدن آن باعث شادابی می شود و کبد را تصفیه می کند.تمام خواص ذکر شده برای خیارسبز در صورت مصرف خیار با پوستش می باشد اما برای افرادی که زیاد نفخ می کنند بهتر است که پوستش گرفته شود.تا جایی که می توانیم سعی شود که خیارهای محلی بوته ای (غیردرختی) استفاده کنیم و از میزان خیلی کم نمک برای خوردن آن استفاده کنیم.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام