طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر

در این بخش از سایت آکابانو طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر را برای شما آماده کرده ایم، با ما همراه باشید.

طرز تهیه <a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> <a style='color:#000' title='اسفناج' href='http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/110818114957.html'>اسفناج</a> و <a style='color:#000' title='سیب زمینی' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/2751.html'>سیب زمینی</a>,<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> <a style='color:#000' title='اسفناج' href='http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/110818114957.html'>اسفناج</a> و <a style='color:#000' title='سیب زمینی' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/2751.html'>سیب زمینی</a>,<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> <a style='color:#000' title='اسفناج' href='http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/110818114957.html'>اسفناج</a> با <a style='color:#000' title='سیب زمینی' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/2751.html'>سیب زمینی</a>

آکابانو: طرز تهیه سالاد اسفناج و سیب زمینی با سس سیر

به گزارش آکابانوآکا» برای این پست آموزش طرز تهیهسالاد اسفناج و سیب زمینیرا آماده کرده ایم برای مشاهده دستورآشپزی، این پست را دنبال کنید

سالاد اسفناج و سیب زمینی خوشمزه

سس سیر این سالاد سالم به آن طعم بی نظیری می دهد. فقط ۷۵ واحدکالریدارد و این سالاد سرشار از اسیدفولیک است.

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر :

اسفناج خرد شده ۱ فنجان

سیب زمینی پخته خرد شده (در صورت دلخواه با پوست) ۲ فنجان

نمک به مقدار لازم

مواد لازم سس سیر:

سیر خرد شده ۱ قاشق غذاخوری

آبلیمو ۱ قاشق چایخوری

کشک کم چرب ۲ قاشق غذاخوری

پودر شیر ۱ قاشق چایخوری

پودر خردل نصف قاشق چایخوری

طرز تهیه سالاد سیب زمینی و اسفناج با سس سیر :

همه مواد تشکیل دهنده سس را با هم در یک ظرف مخلوط کرده و تا زمانی که صاف و یکدست شود هم بزنید. بعد آن را بگذارید داخل یخچال تا خنک شود. برای نیم ساعت اسفناج را در یک ظرف پر از آب سرد قرار بدهید. بعد از این زمان آبکشی کرده و داخل یک پارچه در یخچال بگذارید تا زمانی که بخواهید آن را سرو کنید. سیب زمینی ها را هم داخل یخچال بگذارید. برای سرو سالاد، اسفناج و سیب زمینی را ترکیب کرده و کمی نمک روی آن بپاشید، سس را روی آن ریخته و خوب هم بزنید. و فورا سرو کنید.

طرز تهیه <a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> <a style='color:#000' title='اسفناج' href='http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/110818114957.html'>اسفناج</a> و <a style='color:#000' title='سیب زمینی' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/2751.html'>سیب زمینی</a>,<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> <a style='color:#000' title='اسفناج' href='http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/110818114957.html'>اسفناج</a> و <a style='color:#000' title='سیب زمینی' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/2751.html'>سیب زمینی</a>,<a style='color:#000' title='سالاد' href='http://www.akairan.com/ashpazi/salad/'>سالاد</a> <a style='color:#000' title='اسفناج' href='http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/110818114957.html'>اسفناج</a> با <a style='color:#000' title='سیب زمینی' href='http://www.akairan.com/health/vegetable-health/2751.html'>سیب زمینی</a>

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام