طرز تهیه سالاد هندوانه یونانی - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سالاد هندوانه یونانی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش سالاد هندوانه یونانی,دستور تهیه سالاد هندوانه یونانی,تهیه سالاد هندوانه یونانی

سالاد هندوانه یونانی

آماده سازی سالاد هندوانه یونانی : 15 دقیقه

مواد لازم سالاد هندوانه یونانی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

هندوانه حبه قندی

3 فنجان

100 گرم / 23 کالری

گوجه فرنگی

بزرگ و خرد شده 1 عدد

100 گرم / 15 کالری

خیار

متوسط و پوست کنده و خرد شده 1 عدد

100 گرم / 15 کالری

پیاز قرمز

کوچک و خلالی 1 عدد

100 گرم / 36 کالری

زیتون سیاه

بدون هسته 1/3 پیمانه

100 گرم / 200 کالری

پنیر فتا

خرد شده 1/3 پیمانه

100 گرم / 250 کالری

جعفری

خرد شده 1/2 قاشق غذا خوری

100 گرم / 25 کالری

نعناع

خرد شده 1/2 قاشق غذا خوری

100 گرم / 43 کالری

روغن زیتون

2 قاشق غذا خوری

100 گرم / 900 کالری

سرکه قرمز

1 قاشق غذا خوری

100 گرم / 22 کالری

نمک

1/2 قاشق چای خوری

100 گرم / 0 کالری

فلفل سیاه

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه سالاد هندوانه یونانی :

*. همه مواد سالاد را درون یک کاسه به آرامی مخلوط کنید. سپس تمامی مواد سس را درون یک بطری ریخته خوب هم بزنید و روی سالاد بریزید.

خواص نعناع :

*. برای جلوگیری از شپش، موهای خود را با جوشانده نعنا بشویید.کسانی که کلسترول دارند بعد از غذا و عصرها از دمکرده ی چای نعنا به مدت دو هفته در ماه بنوشند.دمکرده نعنا غلظت خون را طبیعی میکند.جهت درمان درد گوش آب نعنا را با عسل مخلوط کرده، پنبه ای را به آن آغشته کرده، در آن بگذارید.برای درد قلب و خفقان، نعنا را با پرسیاوشان جوشانده، صبح و عصر میل شود.هنگام تهیه ترشی برای این که آن ترشی برای اعصاب زیان آور نباشد، داخل آن نعنا بریزید.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام