سالاد برنج، دست کمی از شام مفصل ندارد - آکابانو
,سالاد برنج,طرز تهیه غذاهای رژیمی,طرز تهیه سالاد برنج,[categoriy]

آکابانو: سالاد برنج، دست کمی از شام مفصل ندارد

آکابانو: برای خیلی از شکموهایی که می خواهند رژیم بگیرند، اینکه بگوییم سر و ته شام را با یک کاسه سالاد سر هم بیاورند، حتما خواسته ی خیلی سختی است.

به گزارش آکابانو: اما اگر تصورشان را از سالاد عوض کنیم احتمالا نظرشان تغییر کند. برای همین طرز تهیه سالاد برنج را به آنها پیشنهاد می کنیم.

مواد لازم:

  • آب 2 لیوان
  • برنج 1 لیوان
  • تخم مرغ 6 عدد
  • نخود فرنگی پخته 2 لیوان
  • کرفس خرد شده 3/4 لیوان
  • پیاز کوچک خرد شده 1 عدد
  • فلفل دلمه ای خرد شده 1 عدد
  • سس مایونز 3/4 لیوان
  • سس خردل 1 قاشق چایخوری
  • آب لیمو 1 قاشق
  • ترشی فلفل خرد شده 1/4 لیوان
  • تن ماهی جوشانده 1 قوطی
  • شوید خشک 1/2 قاشق چایخوری
  • نمک 1 قاشق چایخوری
  • فلفل سیاه 1/8 قاشق چایخوری

طرز تهیه:

1-آب را در یک قابلمه کوچک بجوشانید. برنج را در آن بریزید و هم بزنید. درب آن را قرار دهید و اجازه دهید تا 20 دقیقه بجوشد. آن را از روی حرارت بردارید و آبکش کنید و سپس کنار بگذارید تا خنک شود. تخم مرغها را بجوشانید و پس از اینکه آنها را بیرون آوردید و خنک شدند، پوست بگیرید و با چاقو خرد کنید.

2-نخود فرنگی را با آب سرد بشوئید و آبکش کنید. آن را در یک کاسه بزرگ بریزید و بعد تخم مرغ، برنج،کرفس، پیاز، فلفل دلمه ای را نیز اضافه کنید و داخل کاسه بریزید.
3-در یک ظرف جداگانه سس مایونز، سس خردل، آب لیمو، ترشی فلفل، تن ماهی و شوید و نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید و روی مواد بریزید. سالاد را خوب باهم ترکیب کنید و سپس روی آن را پوشانده و به مدت 3 تا 4 ساعت در یخچال نگهداری کنید.

,سالاد برنج,طرز تهیه غذاهای رژیمی,طرز تهیه سالاد برنج,[categoriy]

سالاد لوبیا سفید +عکس

,سالاد برنج,طرز تهیه غذاهای رژیمی,طرز تهیه سالاد برنج,[categoriy]

سالاد اسپایسی مرغ؛ ناهار خوش اندام ها

,سالاد برنج,طرز تهیه غذاهای رژیمی,طرز تهیه سالاد برنج,[categoriy]

سالاد مرغ اندونزی با سس تند بادام زمینی

,سالاد برنج,طرز تهیه غذاهای رژیمی,طرز تهیه سالاد برنج,[categoriy]

سالاد پارتی!!

لايک انتشار در تلگرام