با این ساندویچ در روز مادر، از مادرتان پذیرایی کنید - آکابانو

انواع ساندویچ,مادر, روز مادر, غذای روز مادر
غذایی خوش طعم برای پذیرایی از مادرتان در روز مادر

ساندویچ گوشت ماهی سالمون ترکیب شده با مقداری هویج تازه ومقداری خیار شور تازه می باشد و اگر به ادویه های تند هم علاقه مند باشید باید گفت فلفل و سرکه می تواند این ساندیچ را خوشمزه تر کند.

زمان لازم :20 دقیقه

مواد لازم :
یک نصفه نان باگت یا نان ساندویچی
ماهی سالمون بدون استخوان
دو عدد گوجه فرنگی کوچک
یک عدد خیار شور
مقداری هویج درشت رنده شده
مقداری ادویه جات ترش و تند (در صورت دلخواه )

روش تهیه :
1 -در ابتدا یک نصفه رول ساندویچ را تهیه کرده و برای این کار بهتر است یک نان سالم را از وسط با چاقو برش بزنید. ماهی را پس از آنکه خوب پخته شد ،ریش ریش کرده و آنها را در نان می ریزیم .

2 -هویج های رنده شده و خیار شور های برش زده شده و گوجه فرنگی های خرد شده را به محتوای ساندویچ اضافه می کنیم و در صورت تمایل می توانید مقداری ادویه جات تند و یا مقداری سرکه روی سالاد ساندویچ بریزید.
انواع ساندویچ,مادر, روز مادر, غذای روز مادر


ارزش غذایی در هر وعده :
4 گرم چربی اشباع نشده
575 کیلو کالری بیامجی
25 گرم چربی اشباع شده
4 گرم فیبر
12 گرم شکر
13 گرم پروتئین
1094 میلی گرم سدیم
ارزش روزانه به براساس رژیم غذایی 2000 کالری
seemorgh.com
لايک انتشار در تلگرام