زرافه ساندویچی - آکابانو


http://cdn.akairan.com/akairan/user/10/20155242259540a.JPG



مواد لازم زرافه ساندویچی :



تخم مرغ سفت

۱ عدد

100 گرم / 147 کالری

مایونز

۲ قاشق غذاخوری

100 گرم / 691 کالری

نان سفید

۲ تکه

100 گرم / 217 کالری

نان قهوه ای

جو ۲ تکه

100 گرم / 218 کالری

جوانه شاهی

کمی

100 گرم / 20 کالری

هویج کوچک

یک دوم

100 گرم / 40 کالری

کاهو خرد شده

کمی

100 گرم / 17 کالری



برای دو نفر

زمان تهیه ۵ دقیقه


طرز تهیه زرافه ساندویچی :


*. تخم مرغ را بعد از پوست کندن خرد کنید و در یک کاسه با مایونز مخلوط کنید.

*. با قالب روی نان های سفید و قهوه ای شکل زرافه یا شکل هر حیوان دیگری که دوست دارید قالب بزنید.

*. با لوله فلزی دایره های کوچک روی زرافه ها بزنید.

*. سپس دایره های قهوه ای را روی زرافه سفید و دایره های سفید را روی زرافه قهوه ای بگذارید.

*. تخم مرغ و مایونز را روی شکل ها بمالید و قالب دوم را روی آن بگذارید کمی فشار دهید تا سفت بشود.

*. نان ها به هم وصل شوند. سپس آنها را روی بشقاب بگذارید.

*. از شاهی به جای چمن و ازهویج قالب زده برای گل ها استفاده کنید.


خواص کاهو :


*. کاهو گیاهی است یک ساله و دارای برگ های پهن و دراز و سبز، با طعم کمی شیرین. کاهو موجب افزایش گلبول های قرمز خون شده و آهن موجود در آن برای درمان کم خونی مفید است؛ از همین رو در گونه ها، سرخی مطلوب پدید می آورد و اعصاب را منظم می کند و بر قدرت بینایی می افزاید.


اختصاصی آکابانو



لايک انتشار در تلگرام