ساندویچ خوش طعم با گوشت - آکابانو


http://cdn.akairan.com/akairan/user/10/201552422415050a.jpg



مواد لازم ساندویچ خوش طعم با گوشت :



گوشت چرخ کرده

۲۵۰ گرم

100 گرم / 240 کالری

پیاز خرد شده

یک عدد

100 گرم / 5 کالری

کره

شش قاشق غذاخوری

100 گرم / 737 کالری

آب پرتقال

یک سوم فنجان

100 گرم / 33 کالری

فلفل

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 0 کالری

آب گوشت

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 169 کالری

ادویه میخک

یک هشتم قاشق غذاخوری

نامشخص

نمک

یک قاشق چایخوری

100 گرم / 0 کالری

نان باگت یا نان تست

به مقدار لازم

100 گرم / 250 کالری



طرز تهیه ساندویچ خوش طعم با گوشت :


*. پیاز را در تابه ای برای پنج تا هفت دقیقه تا جایی با کره حرارت دهید که طلایی شود.

*. سپس گوشت را به آن اضافه کنید و به آرامی تفت دهید.

*. در ظرف مناسبی آب پرتقال را با نمک و فلفل و آب گوشت و میخک بخوبی مخلوط کرده.

*. پس از سرخ شدن گوشت را به آن اضافه کرده و به آرامی هم بزنید.

*. حرارت گاز را کم کنید و اجازه دهید گوشت در مخلوط کمی پخته و جا بیفتد.

*. از این مخلوط ساندویچ های کوچکی تهیه کرده و با سبزیجات سرو کنید.


خواص پرتقال :


*. از پرتقال برای کم کردن وزن می توانید استفاده کنید . طرز استفاده بدین صورت است که یک عدد پرتقال و 3 عدد لیموترش را پوست کنده و به قطعات کوچک تقسیم کنید بعد آنرا داخل دیگی ریخته و بان نیم لیتر آب اضافه کنید و بمدت 10 دقیقه بجوشانید . سپس سه قاشق عسل به آن اضافه کرده و مجددا بمدت 5 دقیقه بجوشانید و آنرا صاف کنید . از این شربت 3فنجان در روز بنوشید . تا وزن شما بمقدر ایده آل در آید .


اختصاصی آکابانو



لايک انتشار در تلگرام