کیک سوسیس و سیب زمینی - آکابانو


http://cdn.akairan.com/akairan/user/10/20155251352610a.png



مواد لازم کیک سوسیس و سیب زمینی :



تخم مرغ

سه عدد

100 گرم / 147 کالری

سیب زمینی بزرگ

دو عدد

100 گرم / 75 کالری

سوسیس

دو عدد

100 گرم / 300 کالری

ماست

یک پیمانه

100 گرم / 55 کالری

روغن

یک پیمانه

100 گرم / 900 کالری

پنیر پیتزا

100 گرم

100 گرم / 330 کالری

بیکینگ پودر

یک قاشق چایخوری

نامشخص

نمک و فلفل

به میزان لازم

100 گرم / 0 کالری

آرد

دو پیمانه

100 گرم / 360 کالری



طرز تهیه کیک سوسیس و سیب زمینی :


*. اکثر افراد به خوردن سوسیس علاقه مندند ولی به دلیل بعضی ضررهای آن نمی توان به میزان زیاد از این ماده غذایی استفاده کرد.

*. مخلوط سوسیس و سیب زمینی غذای بسیار لذیذی است که امتحان کردن آن را به شما پیشنهاد می کنم.

*. ابتدا تخم مرغ ها را زده، روغن و ماست را اضافه کرده و هم می زنیم. سیب زمینی را پخته و نگینی خرد کرده.

*. با سوسیس خردشده و پنیر پیتزا به مواد افزوده و مخلوط می کنیم. آرد بیکینگ پودر، نمک و فلفل را مخلوط کرده.

*. به مایه اضافه می کنیم و با دست هم می زنیم و در قالب چرب شده ریخته و روی آن کمی پنیرپیتزای رنده شده می پاشیم.

*. در فر با حرارت170 درجه سانتی گراد به مدت 45 الی 50 دقیقه قرار می دهیم تا آماده شود.


خواص سیب زمینی :

*. سیب زمینی از گروه کربوهیدرات ها است که به گروه نشاسته نیز معروف است , ارزش غذایی و فیبر غذایی است . ویتامین های B این گروه شامل انواع ویتامین های گروه نقش مهمی در سلامت بدن به ویژه در مورد رشد مو و سلول های B گروه عصبی دارد.


اختصاصی آکابانو



لايک انتشار در تلگرام