سوپ بادام زمینی

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سوپ بادام زمینی را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

<a style='color:#000' title='سوپ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/'>سوپ</a> <a style='color:#000' title='بادام' href='http://www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/5974.html'>بادام</a> زمینی,طرز تهیه <a style='color:#000' title='سوپ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/'>سوپ</a> <a style='color:#000' title='بادام' href='http://www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/5974.html'>بادام</a> زمینی,روش تهیه <a style='color:#000' title='سوپ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/'>سوپ</a> <a style='color:#000' title='بادام' href='http://www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/5974.html'>بادام</a> زمینی

آموزش پخت سوپ بادام زمینی

مواد لازم سوپ بادام زمینی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

آب مرغ

2 لیتر

نامشخص

پیاز ریز سفید

1 عدد

100 گرم / 36 کالری

آب لیموترش

1 قاشق سوپخوری

100 گرم / 9 کالری

بادام زمینی

بو داده قدری

100 گرم / 564 کالری

کرفس خرد شده

0.5 قاشق سوپخوری

100 گرم / 13 کالری

آرد سفید

3 قاشق سوپخوری

100 گرم / 341 کالری

نمک

قدری

100 گرم / 0 کالری

روغن بادام زمینی

3 فنجان

100 گرم / 900 کالری

کره

250 گرم

100 گرم / 737 کالری

نمک کرفس

0.33 قاشق سوپخوری

100 گرم / 8 کالری

روش تهیه سوپ بادام زمینی :

*. آکابانو : کره را در قابلمه آب کرده پیاز و کرفس را به آن افزوده مدت پنج دقیقه سرخش کنید ولی بگذارید طلایی رنگ بشود.

*. آرد را بر آن افزوده ، خوب هم بزنید . سپس آبگوشت مرغ را گرما گرم در آن ریخته مدت نیم ساعت بپزید.

*. مخلوط فوق را از روی آتش برداشته و صافش کرده ، روغن بادابم زمینی ، نمک کرفس و آب لیمو ترش و نمک به آن اضافه کنید.

*. چند دقیقه قبل از کشیدن ، بادام زمینی کوبیده روی سوپ فوق الذکر بپاشید.

خواص کرفس :

کرفس ؛ سرشار از ویتامین ث

*. کرفس منبعی فوق العاده از ویتامین ث است. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین ث می تواند علایم سرماخوردگی را کاهش دهد یا از شدت این بیماری بکاهد. بیش از ۲۰ نتیجه تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند.

اختصاصی آکابانو

.

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام