طرز تهیه سوپ مرغ با سس انچیلادا - آکابانو
در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سوپ مرغ با سس انچیلادا را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.
<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a>,<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a> خوشمزه,<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a> برای <a style='color:#000' title='سرماخوردگی' href='http://www.akairan.com/health/bimari-behdasht/sarmakhordegi.html'>سرماخوردگی</a>

سوپ مرغ و ورمیشل

مواد لازم سوپ مرغ با سس انچیلادا :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

کنسرو لوبیا

(لوبیا سیاه) 1 عدد

100 گرم / 19 کالری

گوجه فرنگی

(خرد شده) 410 گرم

100 گرم / 15 کالری

ذرت

280 گرم

100 گرم / 80 کالری

پیاز

(خرد شده) 1/2 فنجان

100 گرم / 5 کالری

فلفل دلمه ای

(فلفل دلمه ای زرد یا قرمز یا سبز خرد شده) 1/2 فنجان

100 گرم / 15 کالری

سس انچیلادا

280 گرم

نامشخص

سوپ آماده

(سوپ مرغ) 1 بسته

نامشخص

شیر

1.5 فنجان

100 گرم / 490 کالری

پنیر جک فلفلی

(رنده شده) 115 گرم

100 گرم / 250 کالری

سینه مرغ

2 عدد

100 گرم / 200 کالری

طرز تهیه سوپ مرغ با سس انچیلادا :

*. آکابانو : داخل یک آرام پز پنج لیتری، لوبیا، گوجه فرنگی، ذرت، پیاز و فلفل دلمه ای را با یکدیگر مخلوط کنید. دو عدد سینه مرغ را روی مخلوط قرار دهید.داخل یک کاسه بزرگ، سس انچیلادا و سوپ مرغ را به تدریج با شیر مخلوط کنید.

*. تا یکدست و یکنواخت شوند.سس را روی سینه مرغ داخل آرام پز بریزید و بگذارید به مدت 6-8 ساعت روی حرارت ملایم یا به مدت 4-5 ساعت روی حرارت بالا بپزد.

*. پس از پخت، مرغ ها را از داخل آرام پز بیرون بیاورید و به اندازه های کوچک تکه کنید. سپس مرغ را به سوپ برگردانید. سوپ را در ظرف سرو قرار داده و روی آن پنیر بریزید و سرو نمایید.

خواص گوجه فرنگی :

*. تقویت بدن برای تبدیل کلوگر به انرژی مفید برای فعالیت های بدنی

*. کنترل کلوگز خون و در نتیجه افزایش سیستم مقاومت علیه بیماری های هم چون دیابت و تقویت سیستم عصبی و مغز

*. آنتی اکسیدان موجود در گوجه فرنگی سدی محکم در برابر بیماری های عفونی است

*. فراهم کردن خوابی راحت و بهبود حرکت عضله ها

*. افزایش قدرت یادگیری و حافظه

اختصاصی آکابانو

.

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام