سوپ مرغ سالسا – شام نیم ساعته

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن سوپ مرغ سالسا را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

زمان آماده سازی : 5 دقیقه

زمان کل : 30 دقیقه

<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a>,<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a> و <a style='color:#000' title='قارچ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/ghazagharch.html'>قارچ</a>,<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a> برای <a style='color:#000' title='سرماخوردگی' href='http://www.akairan.com/health/bimari-behdasht/sarmakhordegi.html'>سرماخوردگی</a>

سوپ مرغ و جو پرک

مواد لازم سوپ مرغ سالسا 4 سرو :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

آب مرغ

3 و نیم فنجان

نامشخص

برنج سفید نپخته

نصف فنجان

100 گرم / 300 کالری

لوبیای پخته یا کنسروی

450 گرم

100 گرم / 340 کالری

سالسا

نصف فنجان

نامشخص

مرغ پخته و مکعبی خرد شده

1 فنجان

100 گرم / 200 کالری

طرز تهیه سوپ مرغ سالسا :

*. آب مرغ را در قابلمه ای 2 لیتری به جوش آورده و برنج را اضافه کنید.

*. شعله را کم کرده و در قابلمه را بگذارید و برنج را 20 دقیقه یا بیشتر بپزید تا نرم شود .

*. لوبیا ، سالسا و مرغ را اضافه کرده و داغ که شد سرو نمایید .

<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a>,<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a> و <a style='color:#000' title='قارچ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/vegetables/ghazagharch.html'>قارچ</a>,<a style='color:#000' title='سوپ مرغ' href='http://www.akairan.com/ashpazi/soup1/6032.html'>سوپ مرغ</a> برای <a style='color:#000' title='سرماخوردگی' href='http://www.akairan.com/health/bimari-behdasht/sarmakhordegi.html'>سرماخوردگی</a>

سوپ مرغ و جو پرک

مواد لازم سالسای گوجه فرنگی :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

سیر ریز خرد شده

1 عدد

100 گرم / 120 کالری

پیاز ریز خرد شده

1 عدد متوسط

100 گرم / 36 کالری

گوجه ریز خرد شده

3 عدد بزرگ

100 گرم / 15 کالری

آب لیمو ترش

1 ق غ

100 گرم / 26 کالری

گشنیز خرد شده

1 ق غ

100 گرم / 20 کالری

پودر چیلی

نصف ق چ

100 گرم / 318 کالری

نمک و فلفل

3 پینچ

100 گرم / 0 کالری

زیره

نصف ق چ

100 گرم / 15 کالری

طرز تهیه سالسای گوجه فرنگی :

*. تمام مواد را مخلوط کرده نیم ساعت بگذارید به هم مزه بدهند و سپس استفاده کنید .

خواص زیره :

*. دانه های زیره منبع غنی از آهن است که می تواند برای درمان کم خونی استفاده شود. مشکل کم خونی همواره معضلی برای زنان و کودکان بوده که باعث می شود سطح هموگلوبین خون کاهش پیدا کند. اضافه کردن این ماده به ترکیبات غذایی روزانه در جلوگیری از پیشرفت این بیماری موثر است.

اختصاصی آکابانو

.

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط

ديگر ويديوهاي کانال

ديگر عکسهاي کانال