طرز تهیه راتاتویی در مایکروویو - آکابانو
آکایران :کدوی متوسط 6 عدد نازک برش خورده
بادمجان 2 عدد متوسط قطعه قطعه شده
پیاز متوسط 2 عدد خلال شده
سیر 2 حبه خرد شده
روغن زیتون 1/4 پیمانه
پودر اویشن 1 قاشق چایخوری
,طرز تهیه , آموزش,روش تهیه,غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی

آکابانو: طرز تهیه راتاتویی در مایکروویو


۱- در ظرف مخصوص مایکروویو روغن را بریزید و به مدت ۲ دقیقه با قدرت ۱۰۰% آن را در دستگاه حرارت دهید.
بنا به گزارش آکابانو : ۲- سیر و پیاز را در روغن بریزید و خوب هم زنید و با قدرت ۳ دقیقه آن ها را در دستگاه قرار دهید.
۳-بادنجان، فلفل دلمه وکدوها را به مخلوط سیر و پیاز اضافه کنید و خوب هم بزنید.
۴- با قدرت ۱۰۰% به مدت ۳ دقیقه آن ها را در دستگاه قرار دهید.
۵- باقی مانده مواد را نیز به محتوای ظرف اضافه کنید و آن ها را خوب با هم مخلوط کنید.
۶- روی ظرف را بپوشانید و با قدرت متوسط به مدت ۹ �" ۸ دقیقه آن را در دستگاه قرار دهید.
۷- دستگاه را خاموش کرده، ۱۰ دقیقه صبر کنید سپس راتاتویی را از دستگاه خارج کنید و آن را هم بزنید و میل کنید.
لايک انتشار در تلگرام