کباب سبزیجات،کبابی خوش طعم مخصوص گیاهخواران - آکابانو
,گیاهخواری, غذای گیاهی, غذای مخصوص گیاهخواران,غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی

آکابانو: کباب سبزیجات،کبابی خوش طعم مخصوص گیاهخواران


آکایران : کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. این بار به جای جوجه کباب یا گوشت کباب شده، کباب سبزیجات یونانی را امتحان کنید.

مواد لازم برای کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران

بنا به گزارش آکابانو : پنیر کبابی : ۱۲۰ گرم  
فلفل دلمه ای زرد : ۱ عدد  
کدو سبز : ۱ عدد 
گوجه گیلاسی :۱۴۰ گرم 
۱ مشت نعناع
فلفل چیلی قرمز : ۱/۲ عدد 
لیمو ترش : ۱ عدد  
روغن زیتون : به میزان لازم  
فلفل سیاه : به میزان لازم     

 

طرز تهیه کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران

سیخ های چوبی را در آب سرد قرار دهید تا خیس بخورند و هنگام پخت، نسوزند.
برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را در ظرفی بریزید.
برگ نعناع خرد شده، رنده پوست لیمو، فلفل چیلی خرد شده (در صورت تمایل) و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به مواد در ظرف اضافه کنید.
بر روی آن ها اندکی فلفل سیاه بپاشید و خوب با هم ترکیب کنید.
گریل را از قبل با درجه بالا گرم کنید.
سینی فری را اندکی با روغن چرب کنید و کنار بگذارید.
برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را به میزان مساوی در سیخ بزنید و در سینی آماده شده قرار دهید و برای 10 تا 12 دقیقه تا پنیر طلایی شود و سبزیجات نرم شوند، از بالا گریل کنید ( سیخ ها را در میانه پخت پشت و رو کنید تا نیمه زیرین آن ها هم گریل شوند ).
می توانید کباب سبزیجات یونانی را با سالاد سبزیجات تازه و یا نان هایی مانند لواش و پیتا ، سرو کنید.

 

 

لايک انتشار در تلگرام