خوراک تند لوبیا سفید - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن خوراک تند لوبیا سفید را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش خوراک تند <a style='color:#000' title='لوبیا' href='http://www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/201401301296.html'>لوبیا</a> سفید,طرز تهیه خوراک تند <a style='color:#000' title='لوبیا' href='http://www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/201401301296.html'>لوبیا</a> سفید,روش تهیه خوراک تند <a style='color:#000' title='لوبیا' href='http://www.akairan.com/health/hooboobat-tanagholat/201401301296.html'>لوبیا</a> سفید

پخت خوراک تند لوبیا سفید

مواد لازم خوراک تند لوبیا سفید :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

لوبیا سفید

۴۰۰ گرم

100 گرم / 340 کالری

آب مرغ

شش فنجان

100 گرم / 50 کالری

سیر له شده

دو حبه

100 گرم / 120 کالری

پیاز متوسط

دو عدد

یک عدد / 5 کالری

روغن زیتون

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 900 کالری

فلفل تندتازه

یک قاشق مرباخوری

100 گرم / 318 کالری

زیره آسیاب شده

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 15 کالری

پونه خشک

یک و نیم قاشق غذاخوری

100 گرم / 306 کالری

ادویه میخک

یک چهارم غذاخوری

نامشخص

فلفل قرمز

یک چهارم غذاخوری

100 گرم / 22 کالری

مرغ پخته و خرد شده

چهار فنجان

100 گرم / 200 کالری

پنیر فتا یا پارمسان

سه فنجان

100 گرم / 250 کالری

طرز تهیه خوراک تند لوبیا سفید :

*. آکابانو : لوبیا سفید را با آب مرغ وسیر خرد شده ونصف پیاز در یک قابلمه بزرگ بریزید و صبر کنید تا به جوش آید. سپس حرارت گاز را کم کرده و اجازه دهید تا برای سه ساعت با هم بپزند. در صورت نیاز می توانید به قابلمه آب اضافه کنید.

*. در تابه ای پیاز های خرد شده را با روغن زیتون تفت داده و سپس آن را با آب مرغ خرد شده به لوبیا اضافه کرده و اجازه دهید برای نیم ساعت با هم پخته و جا بیفتد. سپس ادویه را به خوراک اضافه کرده و در انتها خوراک را در ظرف مناسبی ریخته و با پنیر آن را تزیین کنید.

خواص پونه :

*. برای رفع لکه‎های پوست برگ تازه پونه را له کرده به‎صورت ضماد روی پوست بگذارید.

*. برای دور شدن حشرات پونه را بکوبید و بگذارید بوی آن در فضا پخش شود.

*. بوئییدن پونه مقوی قلب است.

*. خوردن زیاد پونه برای معده خوب نیست.

*. کسانی که کرم کدو دارند پونه با عسل و کمی نمک مخلوط نموده قبل از غذا میل کنند.

*. جهت رفع خارش دستگاه تناسلی با دم‎کرده پونه شستشو دهید 30 گرم در یک لیتر آب.

اختصاصی آکابانو

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام

ويديوهاي مرتبط

ديگر ويديوهاي کانال

ديگر عکسهاي کانال