خوراک تند لوبیا سفید - آکابانو

در این پست از سایت آکابانو به شما طریقه ی درست کردن خوراک تند لوبیا سفید را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

آموزش خوراک تند لوبیا سفید,طرز تهیه خوراک تند لوبیا سفید,روش تهیه خوراک تند لوبیا سفید

پخت خوراک تند لوبیا سفید

مواد لازم خوراک تند لوبیا سفید :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

لوبیا سفید

۴۰۰ گرم

100 گرم / 340 کالری

آب مرغ

شش فنجان

100 گرم / 50 کالری

سیر له شده

دو حبه

100 گرم / 120 کالری

پیاز متوسط

دو عدد

یک عدد / 5 کالری

روغن زیتون

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 900 کالری

فلفل تندتازه

یک قاشق مرباخوری

100 گرم / 318 کالری

زیره آسیاب شده

دو قاشق غذاخوری

100 گرم / 15 کالری

پونه خشک

یک و نیم قاشق غذاخوری

100 گرم / 306 کالری

ادویه میخک

یک چهارم غذاخوری

نامشخص

فلفل قرمز

یک چهارم غذاخوری

100 گرم / 22 کالری

مرغ پخته و خرد شده

چهار فنجان

100 گرم / 200 کالری

پنیر فتا یا پارمسان

سه فنجان

100 گرم / 250 کالری

طرز تهیه خوراک تند لوبیا سفید :

*. آکابانو : لوبیا سفید را با آب مرغ وسیر خرد شده ونصف پیاز در یک قابلمه بزرگ بریزید و صبر کنید تا به جوش آید. سپس حرارت گاز را کم کرده و اجازه دهید تا برای سه ساعت با هم بپزند. در صورت نیاز می توانید به قابلمه آب اضافه کنید.

*. در تابه ای پیاز های خرد شده را با روغن زیتون تفت داده و سپس آن را با آب مرغ خرد شده به لوبیا اضافه کرده و اجازه دهید برای نیم ساعت با هم پخته و جا بیفتد. سپس ادویه را به خوراک اضافه کرده و در انتها خوراک را در ظرف مناسبی ریخته و با پنیر آن را تزیین کنید.

خواص پونه :

*. برای رفع لکه‎های پوست برگ تازه پونه را له کرده به‎صورت ضماد روی پوست بگذارید.

*. برای دور شدن حشرات پونه را بکوبید و بگذارید بوی آن در فضا پخش شود.

*. بوئییدن پونه مقوی قلب است.

*. خوردن زیاد پونه برای معده خوب نیست.

*. کسانی که کرم کدو دارند پونه با عسل و کمی نمک مخلوط نموده قبل از غذا میل کنند.

*. جهت رفع خارش دستگاه تناسلی با دم‎کرده پونه شستشو دهید 30 گرم در یک لیتر آب.

اختصاصی آکابانو

لايک انتشار در تلگرام