چگونه بعد از 30 سالگی سوخت و ساز بدن مان را بیشتر کنیم؟ - آکابانو
,سوخت و ساز, بالا بردن سوخت و ساز, روشهای بالا بردن سوخت و ساز بدن,<a style='color:#000' title='رژیم لاغری' href='http://www.akairan.com/health/rijim-laghari-chaghi/'>رژیم لاغری</a>-رژیم غذایی <a style='color:#000' title='رژیم لاغری سریع' href='http://www.akairan.com/health/rijim-laghari-chaghi/10756.html'>رژیم لاغری سریع</a> رژیم <a style='color:#000' title='چاق شدن' href='http://www.akairan.com/health/laghar1/10793.html'>چاق شدن</a>

اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید:
درست است که پس از سال 30 سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود، و باید زیاد تلاش کنید. اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید:
- نوشیدن قهوه بدون قند در صبح .
- خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه.
- در طول روز، چای سبز و آب به جای نوشابه بنوشید.
- مقدار زیادی غذاهای تند گرم بخورید.
- حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
- بجای شام سالاد فصل و پنیر و مرغ بخورید.
پس از چند ماه نتایج شگفت آور آن را خواهید دید. این ترفندها بسیار ساده ولی کار آمد است.



منبع : hidoctor.ir

گردآوری توسط کانال و سایت آکابانو

لايک انتشار در تلگرام